Fuja para as colinas! (se lá tiver ar-condicionado)
Não tem para onde correr! Se fugir para um elegante chalé na Suíça e saborear um chocolate-quente cremoso em frente à lareira ainda não é uma opção para você, então teremos que enfrentar o verão juntos.
Para driblar o calor o jeito é fazer uso de ventiladores e aparelhos de ar-condicionado. Caso não disponha destas tecnologias ou não queira cair para trás ao receber a conta de luz, abra as janelas e mantenha o ambiente bem ventilado. Métodos mais naturais são válidos também, como abrigar-se aos pés de uma árvore e desfrutar do ventinho ameno que chega até você.
- Língua fresca, cuca fresca
Ingerir alimentos gordurosos e pesados só vai te deixar com uma baita indigestão. O seu corpo já estará superaquecido por causa das altas temperaturas, você não quer sobrecarrega-lo ainda mais, não é mesmo?
Sempre presente no cardápio da Apetit Serviços de Alimentação, sopas e saladas são uma excelente pedida para quem quer manter a boa forma sem ter que abrir mão de sabor. Manga, pepino e melancia também ajudam a refrescar o paladar e amenizar os efeitos do mormaço.
Confira aqui a receita de uma refrescante salada de verão.
- Menos pano, mais pele
“Não só de biquínis e sungas o verão viverás”, já dizia o provérbio. Roupas com tecidos leves devem ser aderidas no dia a dia, permitindo que a pele respire com mais facilidade.
Chinelos, bermudas e camisas mais abertas estão liberadas. Mostre um pouco de você para o mundo! Deixe o vento te tocar e permita-se aproveitar ao máximo esta oportunidade de se descobrir –literalmente.
- Olha, olha, olha, olha a água mineral
Hit do carnaval e a queridinha das dicas de saúde, a água é elemento fundamental para os dias mais abafados.
A transpiração mais intensa nesta estação faz com que o corpo perca sais minerais que são facilmente repostos com a ingestão de líquidos. Quando a sede bater vale tudo: sucos naturais, água de coco, isotônicos ou a velha e boa garrafinha d’água.
Os benefícios de manter-se bem hidratado renderiam uma lista à parte, mas cabe aqui alguns exemplos: melhora o humor, auxilia na perda de peso, rejuvenesce a pele, elimina toxinas do organismo e muito mais.
- Se eu pudesse dar só uma dica sobre o futuro seria esta
Pedro Bial já está rouco de tanto alertar sobre o uso do filtro solar. A aplicação regular deste produto previne o envelhecimento precoce e protege a pele de doenças causadas pela exposição direta ao sol.
Mesmo em dias mais frescos o seu uso é recomendado. E não tem desculpa! Há uma variedade de bloqueadores solares disponível no mercado (loções, cremes, sprays…). Tem para todos os gostos, é só escolher o seu.
- Let it go
Se mesmo após ler estas dicas ainda estiver desanimado com a chegada do verão, let it go! O outono está logo aí, quase já dá para senti-lo. Até lá, assista Frozen repetidamente na sua TV e afogue as mágoas em um grande pote de sorvete. Apesar do suor e da pele descascada, você vai sobreviver.
